トレーニング

いやいや昨日は侍ジャパン１色だったね

テンション上がったんで夜にジム行ってトレーニングしようと思ったが

最近足の付け根（股関節）が痛いので走り系は休養にした

その代り筋トレとプール多目にしました

また走り、チャリをやらない分時間もあったので、ちょうどジムである一定期間後に

体をチェックしてくれるサービスがあってその期間だったので体をくまなくチェックしてもらいました

そしたら最近どうもいろんな人に「痩せた？」とか「病み上がり？」とかいわるなあと思ったらまず単純に体重が３kg減ってた・・・・

内訳みるとその中でも脂肪が効果的に減ってるんでまあトレーニングの効果としては出来すぎともいえるが「１カ月でこの効果はちょっとストイックすぎじゃないですかね・・」と言われた

ただ俺は痩せたいわけではないのでもっと筋肉つけて体重はむしろ増やす傾向にしたいのでそんなトレーニング方法を根掘り葉掘り聞いてみたんでまた実践しようと思います

ただ来月のマラソンは足も痛いし自信ないなあ・・

タピオカココナッツミルク

いやいや侍ジャパンやったね！

最後イチローが決めるあたり感動に拍車がかかったよね

今日はめでたいっ！！

昨日はたまなつぼりで中華行きました

ビールがズイマーでしたが久しぶりにタピオカココナッツミルク食いました

甘かったよ

今頃おしぼりはちんすこうかな

ではばいなら

やったあ！

祝侍ジャパン！決勝進出！！

ここんとこ世間は野球一色だね！まあこんな盛り上がりじゃ確かに仕事どころじゃないよ

明日はちょっとおなかいっぱい感がある韓国戦

まあ筋書き的には最高の盛り上がりだね

なんか楽しみだけど明日で終わると言う寂しさもあるね

WBCが終わったらいよいよ本格的に来月のハーフマラソンに備えなくては・・

ぶっちゃけ自信ないっす！？

頑張れニッポン頼むぞイチロー！

侍ジャパン

今日韓戦みてます

いきなりの無死１，３塁のピンチだが

守備位置がゲッツー体制だが？？

原監督は「先制点が何よりも大事」と言ってるのになんでいきなり一点捨てるのかな・・・

って書いてたらセカンドゴロなのにゲッツーもミスして

最悪の結果だよっ

頑張れ日本！！

ドルフィンキック！

こんばんは

最近ジムのプールで水泳の特訓してますが

テーマは「いかに無駄なく長く優雅に泳げるか」です

トライアスロンの場合1,500mですのでとりあえず速さはさておき

完泳出来なければ話になりません

そのなかで一つ最近覚えた知識にドルフィンキックがあります

まあ実際海ではあまり実用的ではありませんが

プール内でターン後ビュンビュンとしばらくすべるように泳ぐ様は素敵です

と思い最近意識してたのですが、なにせノーコーチの見よう見まねですのでうまくいくはずもありません・・・・

とおもいきや！

ちょっとコツをつかみましたややビュンとしてます

今日も練習してきます！楽しいです

このサイトで研究してますhttp://11ym.net/dolphinkick/

しかし明日はゴルフなんですが静岡は雨確定！ウザいんですけど？！

あと来るべきツーリングシーズンに向けてちまたで話題のETC助成を受けての

車載機をつけようとしましたが3/12～3/31の期間限定でしかもその期間に取り付けなければ助成の対象外だって・・・・

しかもただでさえ分割で払えだなんだと制約が多いのに、実際に問い合わせると

混んでて予約がいっぱいでもしかしたら3月中に予約が取れるかわかりません（その場合も助成なし）だとさ

なんだそりゃ？？？？？

しかも1,000円の割引も当初のスタートの時期を大幅に遅れるとか言ってるし全く締りの悪い景気対策だな

WE　NEED　CHANGE！！

雨・・・

こんにちは

今日は雨ゴイスーです

予定していた仕事前のリハビリ通院は一応行きましたが

午後にビッグサイトで行われる展示会の見学は先人の感想があまりにも良くないし

一向に雨がおさまる気配がないので行くのをやめました

夜は知人宅へ行くのですが、ココに行く時は必ず荒天（寒い、雨）！？！？

しかもアクセス悪い為徒歩が長い・・・

あ～憂鬱

だけど知人宅では大切な事たくさん教えてもらえるし、その後はジム行ってプールで泳ぐつもりですんでグッドイーブニングになりそうです

また次のマラソン大会の日程が決まりそうでまたモチベーションが出来ました

とりあえず今の一番の目標はノンストップで500mを楽に泳ぐ事（今はせいぜい300・・・）

最終目標は1500です

どなたかコツを教えてください！？

定額給付金

こんにちは

2週間ほど前、おそらく花粉で目が痒くて眼科で目薬をもらって落ち着いてましたが

また昨日今日で痒くて死にそうです・・・・

今週末にまた登山に行くんですが杉に近寄りたくない、と言うよりまた雨の予報・・・

前回も曇り時々雪の為頂上からの景色も全くNGだったのでついてないな～

それはそうと定額給付金がスタートしましたね

なんだかんだ言われてますが、たかが12,000円されど12,000円

もらえるもんはもらってパアっと景気よく消費しまくって

なんとか日本を盛り上げていこうぜ！！！

っていうか私に借金がある人はこれを機に借金返済してください！

ヨロシク