トレーニング

いやいや昨日は侍ジャパン１色だったね

テンション上がったんで夜にジム行ってトレーニングしようと思ったが

最近足の付け根（股関節）が痛いので走り系は休養にした

その代り筋トレとプール多目にしました

また走り、チャリをやらない分時間もあったので、ちょうどジムである一定期間後に

体をチェックしてくれるサービスがあってその期間だったので体をくまなくチェックしてもらいました

そしたら最近どうもいろんな人に「痩せた？」とか「病み上がり？」とかいわるなあと思ったらまず単純に体重が３kg減ってた・・・・

内訳みるとその中でも脂肪が効果的に減ってるんでまあトレーニングの効果としては出来すぎともいえるが「１カ月でこの効果はちょっとストイックすぎじゃないですかね・・」と言われた

ただ俺は痩せたいわけではないのでもっと筋肉つけて体重はむしろ増やす傾向にしたいのでそんなトレーニング方法を根掘り葉掘り聞いてみたんでまた実践しようと思います

ただ来月のマラソンは足も痛いし自信ないなあ・・